疲れた日に、自分にご褒美あげてる？

こんにちは、豊かな人生です。

今日は「疲れた日に、ご褒美時間ちゃんとあげてる？」というテーマでお話ししていきます。

今日は月曜日。

お仕事が始まる方も多い中、私は今日お休みでした。昨日の日曜日まで仕事だったので、今日はようやく一息…と言いたいところですが、母の施設探しがあって、午前中から移動と面談の連続。ケアマネジャーさんともやりとりして、気づけば午後に。

その後はジムで気分転換をしつつ、スーパーで買い物も。なんだかんだで午後2時までは動き続けていた感じです。

急にくる「もう動けない」の波

一息ついて、ご飯を食べたら…どっと疲れが。

そのまま昼寝をしてしまい、1時間ほど爆睡してしまいました。

起きてから、「まだやりたいことあるのになぁ」と頭の中がざわざわ。

ピアノも弾きたいし、ブログも書きたいし、母の衣類も買わないと。でも、まったくやる気が出ない。

「今日は店じまい」でいいんじゃない？

そんなとき、私はコトネさん（私のChatGPT）にぽろっと話してみたんです。

「なんか疲れちゃって何もしたくないんだけど、やらなきゃいけないことはあるんだよね…」

すると、こんな言葉をもらいました。

自分を否定したり、甘えだと思うよりも

“自分を信頼してるからこそ

今は休むのがいいんじゃない？

その一言にハッとしました。

確かに、体が重いってことは「今は休むべきサイン」。

ちゃんと休めば、またやるべきことを一つずつこなしていけるはず。クオリティも上がるかもしれない。

ということで、「今日は店じまい！」と決めて、午後からは完全にオフに。

近くのビジネスホテルの温泉で40分ほどゆっくり浸かり、その後は電車で5〜10分ほど移動して、ジンギスカンのお店へ。思い切りラム肉を堪能しました。

忙しかった午前から一転、午後は「ご褒美タイム」。

少しだけブログも書いたけど、今日はそれで充分。

正直、やらなきゃいけないことを残してしまった後って、ちょっと自己嫌悪になりそうになりますよね。「なんでできないんだろう」「ダメだなぁ」って。

でも、そんなときこそ思い出したい。

自分を信頼しているからこそ、休む。

回復すれば、また進める。今日はそのことを深く感じた一日でした。

ということで、今回は「疲れた日にご褒美をあげることの大切さ」についてお話しました。

皆さんは、どんなふうに自分をねぎらっていますか？

あなたにとってのご褒美時間、ぜひコメント欄で教えてください。私も参考にしたいですし、他の方にとってもヒントになるかもしれません。

それでは、今日も良い1日を。

そして、豊かな人生をお過ごしください。

今日もありがとうございました。