自分に合ったスピードで、心豊かに暮らすコツ

休みの日こそ、自分のペースを取り戻すチャンス

こんにちは、豊かな人生です。

今日は「自分のペース・リズムを見つけよう」というテーマでお話ししていきます。

私、今日は金曜日でお休みなんですね。

土日休みではない仕事なので、平日に休みをいただくことが多いです。

休みの日と普段の仕事の日とでは、流れる時間の感覚がまるで違います。

多くの方も感じていらっしゃると思いますが、仕事の日はどうしても他人のペースに巻き込まれがちです。

「急いで！」「これお願い！」という外からのペース（圧！）に、自分の呼吸を合わせるような感じです。

休みの日こそ、自分のリズムを取り戻す時間にしたいものですが、

先日、私は自らタイトなスケジュールを組んでしまい、ペースを乱してしまいました。

具体的には、午前11時に歯医者、1時間後にはマッサージというスケジュール。

「ちょっと急いでるんで…」と歯医者さんに伝えたことで、なんだか心もざわざわ。

歯医者さんを急がせてしまったようで、申し訳ない気持ちになってしまいました。

そのままマッサージへ行ったのですが、心は落ち着かず、気持ちがネガティブのまま。

すると、いろいろとマイナスなことばかりフォーカスがいくようになってしまったのです。

「この人初心者かな？ぎこちないな」「ちょっと強さが弱いかも」と細かいことが気になってしまい、

せっかくのリラックスタイムが逆にストレスの時間になってしまったのです。

この経験から学んだのは、

・余裕のある予定を組むこと

・自分のリズムを崩したとき、いかに立て直すか？

が大切だということです。

その日は、午後に家に戻って少し昼寝をしてから、

気分転換に図書館に行ってみました。

すると、気持ちが少しずつ整ってきて、

結果的にブログも1本書き上げることができました。

夜には軽く晩酌をして、気持ちよく眠れました。

朝の失敗があったからこそ、

「自分の心地よいリズムはどこだろう？」と、見直す機会になったんです。

私たちの人生は、つい他人のペースやスケジュールに飲まれがちです。

でも、自分で自分のリズムを整える意識を持つこと、

それだけでだいぶ心が落ち着いてきます。

急がない、詰め込みすぎない、焦らない。

心地よいペースは、自分自身が一番よく知っているはず。

みなさんも、自分のリズム、大切にできていますか？

心がザワザワしているなと思ったら、自分のリズムを少しゆっくりにしてみてはいかがでしょうか？