がんばりすぎないほど、人生が豊かになる理由

こんにちは。
「豊かな人生」へようこそ。今日は、「頑張りすぎないことが、豊かさを育てる」というテーマでお届けします。

頑張らないと豊かになれない？

「努力しなければ、豊かにはなれない」
そう思って、歯を食いしばっている人も多いかもしれません。

もちろん努力や挑戦は素晴らしいことです。
でも、ずっと120%の力を出し続けていたら、心や体は疲れてしまいますよね。

短期的に結果は出たとしても、体が悲鳴をあげたり、心が折れてしまっては元も子もありません。
続けられないということは、積み上げられないということ。
結果として、豊かさから遠ざかってしまうのです。

大切なのは、自分の限界を知ることです。
「これくらいやると疲れるな」「これ以上やると心が苦しいな」
日々、そんな感覚を探っていくことが大事です。

そして、もし「ちょっとやりすぎたな」と思ったら、ちゃんと休んでください。

目安は「80%」以下、理想は「50%」くらい。
余ったエネルギーは、休息や好きなことに使ってください。
実はその方が、パフォーマンスが安定するんです。

「頑張ってないのに、休むなんて」
「何もしてないのに、ご褒美なんて」

そう思ってしまう人ほど、もしかするともうずっと頑張りすぎてきたのかもしれません。

そんな時は、あえて「何もしていない日」にご褒美をあげてみてください。
おいしいものを食べる、ゆっくりお風呂に入る、ただゴロゴロする。

それが、頑張らない豊かさを育てる第一歩になります。

がんばらないと価値がない。
休むには理由が必要。

そんな思い込みを手放して、自分のペースで過ごしてみてください。
がんばらない「遊び」や「休み」が、あなたらしい豊かさを育ててくれます。

川下和彦/たむらようこアスコム 2021年02月16日頃