煩悩と仲良くやっていこう

皆さんこんにちは、「豊かな人生」です。今日のテーマは「煩悩と仲良くやっていこう」というお話です。

はじめに：煩悩をどうとらえるか

まずはじめに、皆さんご自身の中に「煩悩」があると感じたことはありますか？私はというと、大いにあります。これまで仏教関連の書籍や動画、さまざまな資料を通じて煩悩をなくす方法について学んできましたが、正直なところ「煩悩を完全に消し去る」というのは非常に難しいと実感しています。

例えば、仏教の教えによれば、お釈迦様が煩悩を克服して涅槃の境地に達したと伝えられていますが、それは極めて高い理想の話で、現代に生きる私たちの多くはそこまで到達できないまま人生を終えるのではないでしょうか。

もちろん、煩悩を減らす努力や修行を通じて、自分自身の生き方を豊かにしようとする姿勢自体は非常に素晴らしいものです。ただ、その過程で煩悩を完全に消そうとして苦しむくらいなら、「煩悩とうまく付き合っていく」という視点を持つのも一つの方法ではないかと感じています。

煩悩との向き合い方：例としての食欲

私自身の最近の体験をお話しすると、ここ数週間、仕事の忙しさからか、妙に食欲が旺盛になっていました。ストレスが溜まると、それを解消しようと体が「もっと食べたい」という信号を送ってくることがあります。

そこで、一度その欲望に従ってみました。夜、行きつけのインド料理屋さんに出かけて、普段以上に料理を頼み、思う存分食べたのです。カレー、タンドリーチキン、シシカバブー、さらにはネパールビールも添えて、まさに「爆食」状態でした。

結果としてどうなったかと言えば、翌朝、胃が「もうこれ以上食べるのは勘弁」とばかりに疲れていました。確かに一時的には満たされたのですが、その反動で体が「少し休ませてほしい」と訴えてきたわけです。

この体験から得た教訓は、煩悩を無理に抑え込むのではなく、時にはその声に耳を傾けてみることも大事だということです。ただし、当然ながら限度は必要です。どんな煩悩も、際限なく満たしてしまえば健康を損ねるリスクがあります。お酒にしろ食事にしろ、無制限に取り入れることはかえって害をもたらす可能性があるため、適度なコントロールが欠かせません。

煩悩は人間らしさの表れ

煩悩とは、何も悪いことばかりではありません。おそらくその根源には、遠い昔の私たちの祖先が狩猟採集生活を送っていた頃の生存本能があるのでしょう。限られた食料を得るために旺盛な食欲が役立った時代があったのです。そう考えると、現代の私たちの中に残る煩悩も、決して無意味なものではなく、長い歴史の中で形成されてきた自然な感情だと捉えられます。

ですから、煩悩と戦うのではなく、むしろ「今日はちょっと食欲が強いみたいだね」くらいの軽い気持ちで向き合い、その声を聞き入れつつも適度なバランスをとることが、心身にとって健全なアプローチなのではないかと考えています。